使用WPS制作表格及调整的步骤如下：
1. 打开WPS软件，点击“新建”按钮，选择“表格”来新建一个空白表格。
2. 在表格中输入数据，也可以复制粘贴已有的数据。可以使用快捷键Ctrl+C复制数据，Ctrl+V粘贴数据。
3. 调整表格的行高和列宽。选中需要调整的行或列，鼠标移动到行号或列号上方，光标会变为双向箭头，拖动即可调整行高或列宽。
4. 合并和拆分单元格。选中需要合并的单元格，点击“合并单元格”按钮。拆分单元格同样选中需要拆分的单元格，点击“拆分单元格”按钮。
5. 设置表格的边框和背景颜色。选中需要设置边框或背景颜色的单元格，点击“边框和底纹”按钮，设置相应的样式。
6. 对表格进行排序和筛选。选中需要排序或筛选的数据范围，点击“排序和筛选”按钮，可以按照某一列的值进行升序或降序排序，也可以根据条件对数据进行筛选。
7. 添加公式和函数。在需要计算的单元格中输入等号（=），然后输入相应的公式或函数。例如，求和函数SUM(A1:A5)可以计算A1到A5单元格的和。
8. 插入图表。选中需要制作图表的数据范围，点击“插入”菜单中的“图表”按钮，选择合适的图表类型，即可将数据转换为图表呈现。
注意：以上步骤只是简单介绍了一些常用的表格制作和调整功能，WPS表格还具有更多强大的功能，可以根据实际需求进行更加复杂的操作。
