在开始玩生化危机 8 之前，先去深入了解一下游戏的背景故事和世界观。这能让你对游戏中的恐怖元素有一定的心理准备，并且更好地理解剧情发展，减少未知带来的恐惧。
调整游戏设置
进入游戏后，可以适当调整一些设置来降低恐怖感。比如降低音量，这样可以减少突然出现的音效带来的惊吓；或者调整画面亮度，让场景更加清晰可见，不至于在黑暗中被突然出现的东西吓到。
保持冷静和专注
当你在游戏中遇到恐怖场景或敌人时，尽量保持冷静，不要惊慌失措。专注于游戏操作和应对策略，思考如何解决当前的困境，而不是被恐惧占据头脑。
利用游戏机制
熟悉并利用游戏中的各种机制来增强自己。比如合理利用武器和道具，找到安全的藏身之处，了解敌人的行动规律等。通过掌握这些，能让你在面对恐怖时更有底气。
结伴游玩
如果实在觉得太恐怖，可以找朋友一起玩。有人陪伴可以在一定程度上减轻恐惧心理，还可以互相交流和鼓励。
适时暂停休息
如果在游戏过程中感到过于紧张和害怕，不要强迫自己继续玩下去。适时暂停游戏，休息一下，放松心情，等感觉好一些了再继续。
不要过度沉浸
记住这只是一款游戏，不要过度沉浸在其中的恐怖氛围里。在游戏结束后，尝试做一些其他事情来转移注意力，将自己从游戏的恐怖中抽离出来。
面对生化危机 8 的恐怖，要通过多种方法来调整自己的心态和应对方式，逐渐适应游戏的恐怖氛围，享受游戏的乐趣。
