苹果手机视频转换为MP4格式可以使用多种方法和软件。以下是一种常用的方法：
1. 使用iTunes软件：
- 将苹果手机连接到电脑上，并打开iTunes软件。
- 在iTunes中选择你的设备，然后点击左上角的设备图标。
- 在左侧菜单中选择“电影”或“电视节目”选项卡，然后勾选“同步电影”或“同步电视节目”选项。
- 在下方的“自定义同步”部分，选择要同步的视频文件，并确保选择了“自定义”选项。
- 点击右下角的“应用”按钮，然后等待同步完成。
2. 使用第三方视频转换软件：
- 在App Store中搜索并下载一个视频转换软件，如“Video Converter”或“Any Video Converter”。
- 安装并打开软件，然后将苹果手机连接到电脑上。
- 在软件中选择“添加文件”或“导入视频”选项，然后选择要转换的视频文件。
- 在输出格式选项中选择MP4格式，并设置其他参数，如分辨率、比特率等。
- 点击“转换”或“开始转换”按钮，然后等待转换完成。
- 将转换后的MP4视频文件导入到苹果手机中，可以使用iTunes同步或其他文件传输工具。
以上是两种常用的方法，你可以根据自己的需求选择适合的方法和软件进行视频转换。
